とぴ(@Topi__)です。こんにちは。 最近鬱病について、思考や過ごし方など様々な方面からの知識をインプットしておりまして「6割主義」という言葉を覚えました。 10する意欲があっても6行動するに留めることで持続可能な生活を目指そうというものです。 回復期・リハビリ期 私... →Read More
とぴ(@Topi__)です。こんにちは。 最近鬱病について、思考や過ごし方など様々な方面からの知識をインプットしておりまして「6割主義」という言葉を覚えました。 10する意欲があっても6行動するに留めることで持続可能な生活を目指そうというものです。 回復期・リハビリ期 私... →Read More
とぴ(@Topi__)です。こんにちは。 すっかり秋になってきました。自転車漕いでいる時の風が気持ちいい季節です。 扇風機ともお別れ。夏の間、どうもありがとう。 さて、毎月恒例の振り返りやっていきます。 9月のできごと 完全自主制作のCDをリリース&リリース... →Read More
とぴ(@Topi__)です。こんにちは。 公園でゴロンとすると、そよ風で葉っぱが揺れていることや普段聞き逃してしまう小鳥の声などに気がつくことができて簡単に幸せいっぱいになれるので時々取り入れています。おすすめ。 さてここ2ヶ月くらい考えていたことなのですが、今月からちょ... →Read More
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